ATELIER EN LIGNE • 90 MIN

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SORTIR DU MODE SURVIE

& RETROUVER LA SÉCURITÉ

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Comprendre son système nerveux.
Écouter les signaux du corps.
Retrouver progressivement plus de calme et de sécurité intérieure.

Lorsque le système nerveux reste trop longtemps en état d’alerte, le corps peut continuer à fonctionner comme si quelque chose devait encore être anticipé, contrôlé ou évité.

Fatigue, tensions, agitation intérieure, difficulté à ralentir, hypervigilance, sensation d’être constamment « en mode action »… parfois, même lorsque tout semble aller bien, le corps ne sait plus vraiment comment redescendre.

Pendant cet atelier de 90 minutes, je vous propose de comprendre ce qui se passe dans votre système nerveux et surtout d’explorer des pratiques corporelles simples pour l’aider à retrouver davantage de régulation et de sécurité.

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Au programme

• Comprendre le mode survie et les réponses du système nerveux
• Reconnaître les signes d’un système qui reste en alerte
• Découvrir ce qui permet au corps de percevoir davantage de sécurité
• Expérimenter des outils simples de régulation
• Repartir avec des pratiques utilisables dans votre quotidien

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90 minutes • En ligne • Accessible à tous

Prix: 35 Euros

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Revenir au corps, revenir à soi.

Sylvia Résilience
Sophrologue • Formatrice TRE® • Sexologue somatique et relationnelle
Spécialisée dans le système nerveux, le trauma et l’attachement