Ateliers Trauma-Informés:

​

Mes ateliers s’inscrivent dans une approche trauma-informée, c’est-à-dire une manière d’accompagner qui reconnaît l’impact que le stress, les expériences difficiles et les traumas peuvent avoir sur le corps, les émotions, le comportement et les relations.

Être trauma-informé ne consiste pas à chercher le traumatisme, mais à créer un cadre d’apprentissage et d’exploration où chacun peut se sentir en sécurité, respecté et libre d’avancer à son propre rythme.

Dans mes ateliers, le corps est au cœur de l’expérience. Nous explorons comment le système nerveux influence notre manière de ressentir, de réagir, d’entrer en relation et de nous adapter au monde. À travers des pratiques somatiques, des temps de transmission et des explorations guidées, les participants sont invités à développer plus de conscience corporelle, de régulation et de ressources internes.

Cette approche valorise le choix, l’écoute de soi et l’autonomie. Elle permet d’apprendre sans pression de performance, dans un espace où chaque expérience est accueillie avec respect et bienveillance.

Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant mieux comprendre son fonctionnement, développer sa capacité de régulation et approfondir sa relation au corps, que ce soit dans une démarche personnelle ou professionnelle.

​​

​

Les 3 ateliers:

​

De la Survie au Plaisir

Retrouver le oui du corps

​

Lorsque l’on a longtemps vécu en mode survie, le plaisir, la détente ou la sécurité peuvent devenir difficiles à ressentir.

Cet atelier est une invitation à :

• ralentir

• reconnecter au corps

• redonner de la place aux sensations agréables

• découvrir que le plaisir est aussi une ressource du système nerveux.

Dans cet atelier vous allez :

• comprendre pourquoi le plaisir peut être difficile après un stress ou un trauma

• explorer la régulation du système nerveux

• reconnecter aux sensations corporelles

• découvrir comment cultiver plus de sécurité et de plaisir dans la vie quotidienne.

Durée : 2h
Lieu : en ligne
Date :  voir page évènements

→ Réserver ma place: 

​

​

De la Survie à la Puissance

Transformer ses adaptations de survie en ressources

​

Beaucoup d’entre nous ont développé des stratégies pour tenir :
hypervigilance, contrôle, indépendance, perfectionnisme.

Et si ces adaptations contenaient aussi une force ?

Dans cet atelier, nous allons explorer comment ce qui nous a aidé à survivre peut devenir une ressource consciente aujourd’hui.

Dans cet atelier vous allez :

• comprendre vos adaptations de survie

• reconnaître comment elles vous ont protégé

• découvrir les ressources qu’elles contiennent

• transformer votre regard sur vous-même

• activer votre puissance intérieure.

Durée : 2h
Lieu : en ligne
Date : voir page évènements

→ Réserver ma place: ​

​​

​

Atelier découverte de la méthode TRE®

Libérer les tensions et réguler le système nerveux

​

Cet atelier est une introduction à la méthode TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), une approche corporelle qui permet au corps de relâcher naturellement certaines tensions accumulées.

Le corps possède une capacité naturelle de régulation.
Cet atelier permet de découvrir ce mécanisme en douceur et en sécurité.

Dans cet atelier vous allez :

• comprendre le lien entre stress, trauma et tensions corporelles

• découvrir le fonctionnement des tremblements neurogéniques

• pratiquer les exercices de base de la méthode TRE

• apprendre comment soutenir votre système nerveux.

Cet atelier est accessible aux débutants.

Durée : 2h
Lieu : en ligne
Date : voir page évènements

→ Réserver ma place:

​​​

​

Parcours possible

Certaines personnes choisissent de suivre les ateliers dans cet ordre :

1. Découverte de la méthode TRE

2. De la Survie au Plaisir

3. De la Survie à la Puissance

Un chemin progressif pour passer de la régulation à la transformation.

​

​

Pour la date des ateliers:  retrouver mon calendrier des évènements.

Pour plus d'infos n'hésitez pas à me contacter: message.sylvia@gmail.com