La méthode TRE au travail:

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Le stress et ses effets pèsent à tous les niveaux dans l'entreprise.

Différentes modalités de gestion du stress permettent de soulager différents aspects du problème.

La méthode T.R.E. intervient sur l'ensemble de ces effets en sollicitant notre mécanisme naturel et inné d'évacuation des résidus de stress et de rééquilibrage du système nerveux.

Elle va donc permettre de se sentir mieux au travail, d'être plus posé et ainsi augmenter la capacité à se concentrer. La méthode TRE offre au problème du stress en entreprise une solution efficace, facile à mettre en œuvre de façon collective ou individuelle, et éprouvée par un nombre croissant d'études scientifiques.

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Je propose ainsi des séances individuelles et des séances en petit groupe.

Une séance dure une heure et demi.

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Comment se déroule une séance?

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Je commence la séance par une explication de la méthode et je réponds à d'éventuelles questions.

Puis je prends quelques minutes pour faire des exercices d'ancrage et de relaxation pour se connecter au corps.

La méthode TRE se compose de 7 exercices simples que je fais avec la personne ou le groupe.

Avec la fatigue des muscles, de fines vibrations vont apparaitre, nous allons les laisser agir doucement sur le corps en position allongée.

En général nous laissons le corps vibrer environ 15/20 minutes, puis nous prenons un temps d'intégration, de repos avant de finir la séance par un moment de partage.

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A la fin d'une séance la personne ressent un sentiment de calme profond.

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Pour un devis personnalisé contactez moi: sylvia.resilience@gmail.com ou Tel: 07 61 20 35 33

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La méthode TRE® ne remplace en aucune manière un avis ou un traitement médical.

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