Le TRE® n'est pas une méthode pour faire trembler. C'est une rencontre avec le système nerveux.

Il m'arrive souvent d'entendre cette phrase :

« Le TRE®, ce sont les sept exercices qui font trembler le corps, n'est-ce pas ? »

Ma réponse est toujours la même.

Oui… mais ce n'est qu'une infime partie de l'histoire.

Les sept exercices sont simplement une porte d'entrée. Les tremblements neurogéniques sont une réponse possible du corps. Ils ne sont ni un objectif, ni une performance à atteindre.

Ce qui m'intéresse, ce n'est pas de faire trembler quelqu'un.

Ce qui m'intéresse, c'est de comprendre ce que son système nerveux est en train de vivre.

Car derrière chaque tension, chaque immobilité, chaque émotion, chaque hésitation ou chaque mouvement se cache un système nerveux qui a fait de son mieux pour permettre à cette personne de traverser sa vie.

C'est là que commence, pour moi, le véritable travail.

Une approche profondément trauma-informée

Le mot trauma-informé est aujourd'hui largement utilisé. Pourtant, il est parfois réduit à une simple étiquette.

Pour moi, il représente avant tout une posture.

Une manière d'être avec l'autre.

Une façon de regarder les adaptations du corps non pas comme des problèmes à corriger, mais comme des stratégies intelligentes qui ont permis à une personne de survivre à certaines expériences.

Dans cette approche, rien n'est considéré comme un échec.

Si une personne ne tremble pas, ce n'est pas un problème.

Si elle s'arrête rapidement, ce n'est pas un problème.

Si son corps a besoin de ralentir, de respirer, d'observer la pièce, de sentir ses pieds sur le sol ou simplement de rester immobile, ce n'est pas un problème non plus.

Le système nerveux communique en permanence.

Encore faut-il apprendre à l'écouter.

La sécurité avant tout

Le cerveau et le système nerveux ne peuvent apprendre qu'à partir d'un sentiment suffisant de sécurité.

C'est pourquoi, dans mes accompagnements comme dans mes formations, je ne cherche jamais à pousser le corps.

Je préfère avancer un peu moins vite… mais avec davantage de sécurité.

Je prends le temps.

Le temps d'observer.

Le temps de respirer.

Le temps de s'orienter.

Le temps de sentir le contact des pieds avec le sol.

Le temps de revenir au moment présent.

Parce que c'est dans cet espace que le système nerveux découvre progressivement qu'une nouvelle expérience est possible.

Sans violence.

Sans précipitation.

Sans avoir besoin de revivre ce qui a été difficile.

Les tremblements ne sont qu'un langage parmi d'autres

Bien sûr, les mouvements neurogéniques occupent une place importante dans le TRE®.

Mais ils ne racontent jamais toute l'histoire.

J'observe aussi la respiration.

Le regard.

La qualité de la présence.

La voix.

Le rythme des mouvements.

Les changements de couleur de la peau.

Les soupirs.

Les micro-ajustements du corps.

Parfois, le changement le plus profond n'est pas un grand tremblement.

C'est une mâchoire qui se relâche.

Des épaules qui descendent.

Une respiration qui devient plus libre.

Une personne qui découvre qu'elle peut ressentir sans être submergée.

Ces moments sont souvent plus précieux qu'une séance spectaculaire.

Ce que je transmets dans mes formations

Lorsque je forme de futurs praticiens TRE®, je ne souhaite pas simplement leur apprendre une méthode.

Je souhaite leur transmettre une façon d'accompagner.

Je veux qu'ils développent leur capacité à observer avant d'intervenir.

À sentir le rythme du système nerveux de la personne en face d'eux.

À proposer de l'orientation lorsque cela est nécessaire.

À favoriser l'ancrage.

À soutenir la régulation.

À laisser le temps à l'intégration.

À respecter les pauses autant que les mouvements.

À comprendre que chaque séance est une rencontre singulière.

Le véritable savoir-faire ne réside pas dans l'enchaînement parfait des exercices.

Il réside dans la qualité de présence du praticien.

Une philosophie qui dépasse le TRE®

Avec les années, j'ai compris que cette manière de travailler dépassait largement une méthode.

Elle s'applique à toutes les formes d'accompagnement.

Lorsque nous cessons de vouloir obtenir un résultat à tout prix, nous laissons enfin au système nerveux la possibilité d'explorer quelque chose de nouveau.

Le corps n'a pas besoin qu'on lui impose un rythme.

Il a besoin qu'on lui offre un espace où il se sent suffisamment en sécurité pour retrouver sa propre capacité d'autorégulation.

C'est cette philosophie qui guide chacune de mes séances, chacune de mes formations et chacune de mes rencontres.

Parce qu'au fond, je ne forme pas des personnes à « faire trembler ».

Je les forme à accompagner des êtres humains avec présence, curiosité, respect et humilité.

Et je crois que c'est précisément là que réside la puissance du TRE®.