Être vue… et rencontrer sa vulnérabilité

Il y a quelques jours, j’ai participé à une émission.

Sur le papier, c’était quelque chose de beau. Une opportunité. Une visibilité. Une joie aussi.

Et pourtant, juste avant… quelque chose s’est activé en moi.

Une petite voix. Une tension dans le corps. Une vague familière.

La peur d’être vue. La peur d’être critiquée. La peur de ne pas bien faire.

Et à ce moment-là, j’ai souri intérieurement. Parce que je reconnaissais exactement ce qui se passait : mon système nerveux qui entrait en protection et en adaptation.

C’est la chose la plus humaine qui soit.

Même quand on travaille avec le corps. Même quand on enseigne la régulation du système nerveux.Même quand on accompagne les autres.

On reste humain.

Pendant quelques instants, j’ai senti mon cœur battre plus vite, mon souffle se raccourcir, mes pensées partir dans tous les sens.

Et alors j’ai fait ce que je transmets.

Je suis revenue à mon corps.

Sentir mes pieds. Respirer un peu plus profondément. Ralentir. Sentir l’espace autour de moi. Me rappeler que je pouvais être là… telle que je suis.

Pas parfaite. Mais présente.

C’est dans ces moments-là que je comprends encore plus profondément la beauté de la vulnérabilité.

Comme l’écrit si justement Brené Brown :

« La vulnérabilité n’est pas gagner ou perdre ; c’est avoir le courage de se montrer et d’être vu quand nous n’avons aucun contrôle sur le résultat. »

Et puis il y a eu quelque chose de très important ce jour-là.

Je n’étais pas seule.

J'avais le soutien d'une amie qui était avec moi.

Un regard. Une présence joyeuse. Une énergie qui me disait : tu n’es pas seule ici.

C’est ça aussi, la co-régulation.

Nous ne sommes pas faits pour tout traverser seuls.Nos systèmes nerveux se régulent dans la relation, dans la sécurité que l’on ressent auprès de quelqu’un.

Oui, il y avait la peur. Oui, il y avait la vulnérabilité.

Mais il y avait aussi : le courage, le corps qui revient, et la relation qui soutient.

Aujourd’hui, je ressens beaucoup de gratitude.

Pour cette expérience.

Pour mon corps qui sait me guider. Et pour ce rappel si précieux :

On peut être vulnérable et solide en même temps.

Peut-être même que la vraie force se trouve exactement là.

Dans le fait d’oser être vue…tout en restant profondément connectée à soi.

Et merci à l'équipe de ABC TALK pour ce beau moment... A suivre pour la diffusion de l'émission...