Programme Régul'Stress

J'ai développé ce programme après avoir reçu dans mon cabinet plusieurs personnes en burn-out.

En effet le stress chronique et la surcharge mentale au travail ont un impact direct sur :

• la performance

• la concentration

• l’engagement

• la santé des collaborateurs

RÉGUL’STRESS® est un programme conçu pour accompagner les entreprises dans la prévention du stress et de l’épuisement professionnel, à travers une approche corporelle, structurée et adaptée au cadre professionnel.

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Une approche centrée sur la régulation​:

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Le programme s’appuie sur la sophrologie avec des exercices de respiration, du relâchement corporel et de la récupération. J'utilise aussi la régulation du système nerveux (TRE®) avec des exercices corporels doux favorisant la libération du stress accumulé.

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Les avantages du programme:

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C'est une approche non thérapeutique, aucun partage personnel n'est requis, cela se fait dans le respect du rythme de chacun; c'est un programme adapté aux environnements professionnels.

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Voici un exemple de la structure du programme:

• Durée : 4 à 8 semaines (ajustable)

• 1 session par semaine

• Sessions de 60 à 90 minutes

• Groupes de 8 à 10 participants

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Formats proposés:

En ligne

• Idéal pour entreprises multisites ou télétravail

• Sessions en visioconférence

En présentiel

• Intervention sur site

• Favorise l’engagement et la cohésion

Hybride

• Combinaison présentiel / distanciel

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Bénéfices pour l’entreprise:​

• Réduction du stress perçu

• Amélioration de la récupération

• Meilleure concentration

• Stabilité émotionnelle accrue

• Prévention du burn-out​

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Vous souhaitez échanger sur les besoins de vos équipes ou mettre en place un programme pilote ?
Contactez-moi pour un échange de 15 à 20 minutes: message.sylvia@gmail.com